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心臟血管－在家天天量血壓 自我記錄保安康

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

看到醫師就緊張、到醫院量血壓就爆衝嗎？許多民眾有「白袍高血壓症」，看病時測量的數值多半偏高，並不準確，台灣高血壓學會理事長陳文鐘提醒，居家測量血壓的數值，有助醫師準確判斷病情，不過要注意的是，居家測量標準應更嚴格，血壓須維持在135/85毫米汞柱以下，平均比醫院測量低5毫米汞柱。

國民健康署推估全台有457萬人罹患高血壓，但國人不愛量血壓、對高血壓的自知率很低，即使知道自己高血壓的人，也只有不到1/4天天測量。陳文鐘說，長期忽略血壓數值的結果，就是讓相關疾病成為隱形殺手，高血壓患者就診前應至少2周、每天早晚測量，一般民眾應3到6個月量一次。

心臟學會副理事長陳肇文也說，常見患者因不舒服而就醫，細問之下多半2、3年前就發現血壓偏高，只是以為沒症狀就不用看病。高血壓的病程是緩慢的過程，從血壓偏高到出現不舒服症狀，可能需要幾年，若能早期發現，趕快改變生活習慣，透過飲食、運動控制，也許不需要吃藥就能改善。

由於許多民眾有「白袍高血壓症」，到醫院特別容易緊張，可能量出比平常還要高的數值，而讓醫師誤以為疾病嚴重。陳文鐘表示，居家測量才是最重要的，若能提供一段時間的血壓紀錄，能更準確知道藥物或飲食控制情形。

陳文鐘提醒，想遠離高血壓、心血管疾病，少油、少鹽、少糖飲食非常重要，記得吃大量蔬菜、適量堅果，並養成良好運動習慣，做好體重控制。

千禧之愛基金會為鼓勵民眾多量血壓、注意心血管疾病，昨起推出「千禧i健康程式」，只要手機下載ibon行動生活APP，輸入個人身高、體重等資訊，即可使用裡面健康紀錄功能房貸台北文山房貸，每天輸入血壓數值，觀察自己的健康狀況。



新聞來源https://tw代墊款信貸貸款全省皆可處理信用貸款銀行房貸利率多少免費諮詢試算.news.yahoo.com/心臟血管-在家天天量血壓-自我記錄保安康-215006415.html


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