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博客來書籍館;產後快瘦，從做對月子開始！！：寫給媽咪的產後窈窕完全事典

作者：鄭志堅 出版社：方舟文化 出版日期：2010年04月07日 語言：繁體中文 ISBN：9789868550629 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;產後快瘦，從做對月子開始！！：寫給媽咪的產後窈窕完全事典

top 女人的美，不能被懷孕打敗！產後關鍵7天，決定未來10年的妳！作者將多年的看診經驗及心得，彙整出中西醫都認可的坐月子觀點，運用不上火、不發胖的坐月子食補四概念教妳掌握產後關鍵7天，不錯失黃金減重期，產後仍有小蠻腰，輕鬆當個俏媽咪！坐對月子，學問大！用婦產科名醫的智慧與經驗，把月子坐好！◎坐月子的食補四概念◎產後三階段膳食與中藥調理◎產後安全減重6大秘訣◎10招媽咪必學的產後塑身運動◎一招搞定產後媽咪5大問題肌膚◎成功哺乳的5大要點◎重拾美好性生活的4訣竅坐月子不但禁忌多、眾說紛紜，婆婆媽媽們、中西醫、營養師說法也不同，到底坐月子有哪些是該注意的？有哪些又是道聽塗說？老是聽別人說，不如聽聽婦科權威鄭志堅醫師怎麼說！說法1聽說外國人不坐月子，對身體也無傷？說法2流產和早產也要坐月子？說法3產後能不能喝生化湯？說法4坐月子期間一定要吃全酒料理？說法5麻油雞是坐月子必吃的補品？ 說法6產後120天內不宜有親密關係？說法7坐月子期間不能減肥瘦身？說法8黑斑、妊娠紋怎麼排除？說法9綁腹帶怎麼綁才正確？說法10月子中心良莠不齊該如何選擇？讀完本書妳會發現，女人啊，只要懂得在產後一個月好好照顧自己，採用最正確、最聰明的方式來坐月子，就能扭轉體質、讓妳比產前更美麗動人！本書特色本書是作者將多年的看診經驗及心得，彙整出中西醫都認可的坐月子觀點、完善的坐月子計畫，並教媽咪們掌握產後關鍵一週，不錯失黃金減重期；而不上火、不發胖的坐月子食補四概念及成功餵母乳Step by step等，讓妳輕鬆當個窈窕媽咪！作者簡介鄭志堅國泰醫院婦產科的網頁上說，鄭志堅醫師是醫院裡最年輕、最帥的醫師之一，在大學時代曾獲選大學先生，因此他當了醫師之後，也希望每個孕婦能有別於傳統、不再是個大肚婆，產後能成為漂亮的健康媽咪！也因此他的門診吸引了不少電視主播和名人。本書就是他為數千位孕婦接生後，幫助她們成功減重的豐富經驗，再融合最新產科醫學的集大成之作。錯過本書，您將錯失重返窈窕的良機！多年門診經驗，加上接生過數千位寶寶，所有孕婦的疑難雜症皆能一手包辦，也曾為電視主播和藝人接生，深受媽媽們的信賴與肯定，著有《產後減肥快易通》、《準媽咪100問》等書。學經歷國泰醫院婦產科＆產前遺傳診斷中心主治醫師國泰醫院內湖分院 婦產科主任耶魯大學婦產部研究員辛辛那提大學婦產部研究員台北醫學大學講師中央健保局特約主治醫師中華民國婦產科醫學會會員中華民國超音波醫學會會員中華民國周產期醫學會會員中華民國肥胖醫學會會員

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